เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

7 ข้อเตือนใจที่ต้องพกติดตัวไปด้วยตลอดเส้นทางการฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ

ไม่มีการเดินทางเพื่อการฟื้นฟูการบาดเจ็บสองครั้งที่มีรูปแบบเหมือนกันทุกประการ ไม่ว่าเส้นทางของคุณจะพาคุณไปที่ไหน การเตือนเหล่านี้สามารถช่วยให้ถนนข้างหน้าราบรื่นได้

Healthline Presents: การค้นหาซีรี่ส์วิดีโอหยุดชั่วคราว

วิธีแฮ็คฮอร์โมนเพื่อให้อารมณ์ดีขึ้น

ฮอร์โมนบางชนิดอาจช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น เราจะแจกแจงว่ามันคืออะไรและจะเพิ่มพวกมันตามธรรมชาติได้อย่างไร

วิธีรับรู้ถึงการติดแอลกอฮอล์ (ความผิดปกติจากการใช้แอลกอฮอล์)

ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนด้านสุขภาพได้หลายอย่าง ต่อไปนี้เป็นวิธีสังเกตสัญญาณและวิธีวินิจฉัย

มีความสัมพันธ์ระหว่างการบาดเจ็บที่ซับซ้อนและการดื่มแอลกอฮอล์...

ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ (AUD) เป็นอาการที่พบได้บ่อยของการบาดเจ็บที่ซับซ้อน มีวิธีการบำบัดหลายวิธีที่สามารถช่วยได้

การทำสมาธิอาจช่วยให้อาการ PTSD ดีขึ้น — ต่อไปนี้เป็นวิธีลองทำ

หากคุณเป็นโรค PTSD การทำสมาธิอาจคุ้มค่าที่จะเพิ่มแผนการรักษาของคุณ ดูรายละเอียดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นและวิธีเริ่มต้นได้ที่นี่

เคล็ดลับในการจัดลำดับความสำคัญความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในฐานะทหารผ่านศึก

หลังจากที่คุณเกษียณอายุราชการ การดูแลตนเองถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ

ความสำคัญของการเชื่อมโยงทางสังคมสำหรับทหารผ่านศึก

การเปลี่ยนจากชีวิตทหารมาเป็นพลเรือนอาจทำให้รู้สึกเหงา แต่ก็มีวิธีมากมายในการเชื่อมโยงกับคนรอบข้าง เราสรุปเคล็ดลับในการสร้างวงสังคมกับเพื่อนเก่าและใหม่ในฐานะทหารผ่านศึก

8 เทคนิคการหายใจที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ

การนอนไม่หลับตอนกลางคืนอาจทำให้หงุดหงิดได้ การฝึกหายใจเพื่อการนอนหลับเหล่านี้ช่วยให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และมีพลังในตอนเช้า

ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการนอนไม่หลับ

การนอนไม่หลับทำให้คุณนอนหลับ นอนหลับ หรือทั้งสองอย่างได้ยาก รับข้อมูลเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยง อาการ การทดสอบ การรักษา และการเยียวยาที่บ้านได้ที่นี่