เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

อย่างไร (และทำไม) เพื่อหมุนเวียนการออกกำลังกายกับรอบประจำเดือนของคุณ

ฉันสามารถเชื่อมโยงกับลูกค้าผู้หญิงของฉันได้เมื่อกิจวัตรการออกกำลังกายตามปกติเป็นไปไม่ได้โดยไม่คาดคิด ด้วยความอยากรู้อยากเห็นและความเห็นอกเห็นใจต่อร่างกายของผู้หญิง ฉันเจาะลึกงานวิจัยในปัจจุบันว่ารอบประจำเดือนส่งผลต่อความสามารถในการออกกำลังกายของผู้หญิงอย่างไร

สีเลือดประจำเดือนที่แตกต่างกันหมายถึงอะไร?

คุณอาจเห็นเลือดสีแดง สีน้ำตาล และแม้แต่สีดำในระหว่างรอบเดือน เลือดแต่ละสีหมายถึงอะไร และควรปรึกษาแพทย์เมื่อใด

ทำไมประจำเดือนของฉันถึงมีกลิ่น?

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่ช่วงมีประจำเดือนจะมีกลิ่นเล็กน้อย กลิ่นใดๆ ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนก็สามารถผันผวนได้เช่นกัน แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นกลิ่นผิดปกติระหว่างมีประจำเดือน ก็อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อได้ เราจะพูดถึงสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมีกลิ่น กลิ่นต่างๆ มีความหมายอย่างไร และเมื่อใดที่คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์

อาการซึมเศร้าในช่วงเวลาของคุณ? นี่คือสาเหตุที่มันเกิดขึ้นและวิธีรับมือ

คุณอาจเคยได้ยินมาว่าการรู้สึกไม่สบายก่อนมีประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ แต่แล้วจะเป็นโรคซึมเศร้าล่ะ? นี่คือสาเหตุที่เกิดขึ้นและวิธีบรรเทาทุกข์

คุณสามารถมีประจำเดือนแต่ยังตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ผู้หญิงหลายคนอ้างว่ายังคงมีประจำเดือนในช่วงตั้งครรภ์ระยะแรก แต่เป็นไปได้หรือไม่ นี่คือความจริง

ขั้นตอนของรอบประจำเดือน

การทราบระยะของรอบประจำเดือนสามารถช่วยให้คุณควบคุมร่างกายได้ และช่วยให้คุณรู้ว่าเมื่อใดควรพูดคุยกับแพทย์ เราจะบอกคุณทุกอย่างเกี่ยวกับระยะการมีประจำเดือน ระยะฟอลลิคูลาร์ การตกไข่ และระยะลูทีลของวัฏจักรของคุณ รวมถึงฮอร์โมนและอาการที่เกิดขึ้นในแต่ละระยะเหล่านี้

วิธีใช้ Cycle Syncing เพื่อเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณ

การซิงค์วงจรเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามรอบประจำเดือนของเรา ต่อไปนี้เป็นข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้น

ทำไมประจำเดือนของฉันถึงมาช้า? 8 เหตุผลนอกเหนือจากการตั้งครรภ์

กังวลประจำเดือนมาช้า แต่รู้ไหมว่าคุณไม่ได้ท้อง? ประจำเดือนขาดหรือมาช้าอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขา

สุขภาพจิต อาการซึมเศร้า และวัยหมดประจำเดือน

ผู้หญิงบางคนมีอาการซึมเศร้าในช่วงวัยหมดประจำเดือน เรียนรู้เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงและทางเลือกในการรักษาของคุณ

อะไรทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างรุนแรงในผู้หญิง?

หากคุณเคยรู้สึกโกรธหรือหงุดหงิดในช่วงเวลาที่รู้สึกมีความสุขหรืออิ่มเอมใจ คุณอาจมีอารมณ์เปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรง การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างกะทันหันและรุนแรงเหล่านี้อาจดูเหมือนเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล อย่างไรก็ตาม สาเหตุทั่วไปบางประการสามารถรับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์อย่างรวดเร็วเหล่านี้ได้

คำหลักยอดนิยม