เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

แบบฝึกหัดความวิตกกังวลเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย

ลองออกกำลังกายหกท่านี้อย่างน้อยหนึ่งท่าที่คุณสามารถทำได้ทุกที่เพื่อช่วยคลายความวิตกกังวล ผ่อนคลายจิตใจ และกลับมาใช้ชีวิตอีกครั้ง

วิธีจัดการกับประจำเดือนของคุณ ไม่ใช่ต่อต้านประจำเดือน

ก้าวไปสู่วัฏจักรของคุณและ (ตามตัวอักษร) ไปตามกระแส

จดหมายจากบรรณาธิการ: การยอมรับความอยู่ดีมีสุขผ่านการยอมรับตนเอง

การเป็นคนดีอย่างแท้จริงหมายถึงการน้อมรับทุกสิ่งที่คุณเป็นอย่างที่คุณเป็น

ภาวะซึมเศร้าและครอบครัวทหาร

สมาชิกรับราชการทหารและครอบครัวมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคทางจิต เช่น โรคซึมเศร้า ค้นหาสาเหตุและเรียนรู้วิธีช่วยเหลือ

10 สิ่งที่ควรเพิ่มลงในชุดเครื่องมือผู้ดูแลของคุณ

การดูแลเอาใจใส่มักเริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ ก่อนที่จะเปลี่ยนมาเป็นงานเต็มเวลา บางครั้งก็เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงชีวิตกะทันหัน นี่คือเครื่องมือที่คุณต้องการเพื่อความสำเร็จ

วิธีการ ให้กำลังใจทางอารมณ์

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 13 ข้อในการให้การสนับสนุนทางอารมณ์อย่างมีคุณภาพแก่ทุกคนในชีวิตของคุณ

4 ทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับผู้ดูแลทหารผ่านศึก

คุณเป็นคนที่ทำหน้าที่เป็นผู้ดูแลทหารผ่านศึกหรือไม่? เราสรุปแหล่งข้อมูลสำคัญบางอย่างที่สามารถช่วยคุณดูแลคนที่คุณรักได้

การใช้ชีวิตร่วมกับการสูญเสียความทรงจำซึ่งเป็นอาการของ PTSD

การวิจัยพบว่าผู้ที่เป็นโรค PTSD มีแนวโน้มที่จะสูญเสียความทรงจำเช่นกัน โดยเฉพาะในความจำในการทำงาน มาดูให้ลึกยิ่งขึ้น

การเติบโตหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ: วิธีเริ่มการรักษา

ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าบาดแผลสามารถนำไปสู่การเริ่มต้นใหม่ได้

ความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ: มากกว่า PTSD

การบาดเจ็บสามารถส่งผลกระทบต่อจิตใจของมนุษย์ได้หลายวิธี และทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตได้หลายอย่าง มาดูประเภทและการรักษาที่แตกต่างกัน:

คำสำคัญยอดนิยม