เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

เหตุใดคุณจึงไม่ต้องการเวลาหรือเงินจำนวนมากเพื่อให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองเป็นอันดับแรก

การดูแลตัวเองไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงหรือใช้เวลานาน และเป็นอะไรที่มากกว่าแค่การ "รักษา" หรือ "ปรับปรุง" ตัวเอง นี่คือสิ่งที่การดูแลตนเองที่มีประสิทธิผลคืออะไร — และไม่ได้เป็นเช่นนั้น

วิธีเอาตัวรอดจากอาการบลูส์วัยกลางคนของคุณ

ไม่ว่าสถานการณ์ในชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร ความสุขจะค่อยๆ ลดลงในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนต้นจนกระทั่งถึงจุดต่ำสุด ประมาณช่วงอายุ 40 กลางๆ ถึง 50 ต้นๆ ข่าวดีว่าความสุขจะกลับมาอีกครั้งหลังช่วงตกต่ำของวัยกลางคน นี่คือสิ่งที่รอคอยต่อไปในชีวิต และวิธีรับมือในระหว่างนี้

วิกฤตวัยกลางคนในสตรี: วิธีค้นหาซับเงินของคุณ

วิกฤตวัยกลางคนในสตรีซึ่งครั้งหนึ่งเคยถือเป็นเรื่องโกหก เป็นเหตุการณ์ที่ได้รับการบันทึกไว้อย่างดีสำหรับหลาย ๆ คน การวิจัยชี้ให้เห็นว่าความสุขเป็นไปตามเส้นโค้งรูปตัว U ซึ่งจะลดลงในช่วงวัยกลางคน และเพิ่มขึ้นอีกครั้งเมื่อเราอายุมากขึ้น ต่อไปนี้เป็นข้อเท็จจริงและเคล็ดลับที่จะช่วยคุณฝ่าวิกฤติวัยกลางคนและพบกับความสุขอีกครั้ง