เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

การย้ายจากรังที่ว่างเปล่าไปสู่การเติบโตหลังพ่อแม่

ต่อไปนี้คือวิธีจัดการกับกลุ่มอาการรังว่างเปล่า หรือความเศร้า ความเหงา และความทุกข์ทางอารมณ์อื่นๆ ที่คุณอาจพบหลังจากที่ลูกๆ ออกจากบ้าน

แบบทดสอบ: สไตล์ Nester ที่ว่างเปล่าของคุณคืออะไร? วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการใช้ประโยชน์สูงสุดจาก...

การเป็นเด็กรังที่ว่างเปล่าอาจเป็นเรื่องขมขื่น แต่ก็เป็นโอกาสของคุณที่จะคว้าโอกาสและใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณ

วิธีจัดการเมื่อลูกที่โตแล้วอาศัยอยู่ที่บ้าน

การอยู่กับลูกที่โตแล้วจำเป็นต้องมีการสื่อสารที่เปิดกว้างและมีการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน ต่อไปนี้คือวิธีจัดการเมื่อลูกๆ ของคุณยังอาศัยอยู่ที่บ้านหรือกลับมาอยู่กับคุณ

11 ประโยชน์ด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่อาจเกิดขึ้นของสัตว์เลี้ยง

สัตว์เลี้ยงสามารถนำมาซึ่งคุณประโยชน์ด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่น่าทึ่งได้ แต่ไม่ว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ต่อไปหรือไม่นั้นก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยสำคัญบางประการ

การฟื้นฟูสุขภาพ: แผนงานเชิงโต้ตอบสำหรับวัย 40 และ 50 ของคุณ

หากคุณกำลังประเมินวัตถุประสงค์และเป้าหมายของคุณอีกครั้ง ทั้งในด้านงานและชีวิต ต่อไปนี้คือวิธีวางตำแหน่งตัวเองเพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงที่ดีขึ้น

เคล็ดลับงบประมาณส่วนบุคคลเพื่อสุขภาพจิต: 14 เคล็ดลับ

วิธีค้นหาการดูแลสุขภาพจิตที่เอื้อมถึง จัดสรรเวลาในการดูแลตัวเองให้มากขึ้น และจัดการการเงินเพื่อลดความเครียด

นักบำบัดแบ่งปันคำถาม 10 ข้อที่ผู้ดูแลทุกคนควรถามตัวเอง

หากคุณเป็นผู้ดูแลแบบไม่เป็นทางการหรือเป็นครอบครัว ต่อไปนี้เป็นคำถามครุ่นคิด 10 ข้อพร้อมเคล็ดลับที่จะช่วยคุณประเมินและปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง

สำรวจศิลปะบำบัดเพื่อรับมือกับความเครียด

การฝึกศิลปะบำบัดเป็นกระบวนการของการใคร่ครวญอย่างลึกซึ้งและการประมวลผลทางอารมณ์ การมองภายในตัวเองและยอมรับความรู้สึกของตัวเอง จากนั้นจึงถ่ายทอดความรู้สึกเหล่านั้นเข้าสู่งานศิลปะ

การดูแลตนเองสำหรับวัยหมดประจำเดือน: ผู้หญิง 5 คนแบ่งปันประสบการณ์ของตนเอง

การรู้วิธีจัดการการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่มาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้หงุดหงิดและโดดเดี่ยวได้ และด้วยเหตุนี้การดูแลตัวเองจึงมีความสำคัญมาก เพื่อให้เข้าใจได้ดีขึ้นว่าการดูแลตนเองสามารถช่วยคุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลงนี้ได้อย่างไร และเพื่อดูว่าอะไรได้ผลจริง เราจึงขอให้ผู้หญิง 5 คนแบ่งปันเคล็ดลับของพวกเขา

หากคุณรู้สึกอยากตายในช่วงวัยหมดประจำเดือน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

ความรู้สึกซึมเศร้าและความคิดที่จะตายเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือน คำแนะนำของเราช่วยให้คุณเข้าใจอาการเหล่านี้ได้ดีขึ้นและบรรเทาอาการได้

คำสำคัญยอดนิยม