เคล็ดลับการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพทุกวัน

เป็นตัวของตัวเองดีที่สุด ค้นพบวิธีใหม่ๆ ในการใช้ชีวิตที่สร้างแรงบันดาลใจผ่านความงามตามธรรมชาติ โภชนาการและการรับประทานอาหาร วิถีชีวิตที่กระตือรือร้น และความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

นิเวศวิทยาและพลังการรักษาของธรรมชาติ

การบำบัดแบบนิเวศน์เป็นแนวทางใหม่ในการรักษาสุขภาพจิตที่ใช้ประโยชน์จากพลังการรักษาของธรรมชาติ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้หากคุณคิดจะลองใช้

14 เคล็ดลับการมีสติเพื่อลดความวิตกกังวล

ครั้งต่อไปที่คุณเริ่มรู้สึกวิตกกังวล ให้สงบจิตใจด้วยแนวคิดเหล่านี้ที่จะช่วยเพิ่มสติเล็กๆ น้อยๆ ให้กับวันของคุณ

8 ประโยชน์ของการเต้นรำ

การเต้นรำเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีประโยชน์ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ และสามารถสร้างความแข็งแกร่ง ความสมดุล รวมถึงความภาคภูมิใจในตนเอง

วิธีเปลี่ยนจาก 'ทัศนคติเชิงบวกของร่างกาย' เป็น 'ความเป็นกลางของร่างกาย' - และทำไมคุณ...

การยอมรับรูปร่างของตัวเองและการรักร่างกายนั้นไม่ใช่ความคิดที่แยกจากกัน แต่ความเป็นกลางของร่างกายเป็นจุดกึ่งกลางระหว่างความเกลียดชังร่างกายและความรักของร่างกาย

10 วิธีที่ดนตรีสามารถสร้างหรือทำลายการออกกำลังกายของคุณได้

การฟังเพลงมีประโยชน์ต่อการเรียนรู้ สุขภาพจิต และความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย มันสามารถส่งผลกระทบต่อเราในฐานะบุคคลและชุมชน มาดูกันดีกว่า

ประโยชน์ของโยคะเพื่อการฟื้นฟูและท่าโพสที่ควรลอง

โยคะเพื่อการฟื้นฟูเป็นรูปแบบหนึ่งของโยคะที่ทำสมาธิซึ่งช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดและความเครียดในร่างกายได้ด้วยการค้างท่าต่างๆ เป็นเวลา 5 นาทีขึ้นไป

สิ่งที่ดูเหมือน: การเดินทางของผู้หญิงผิวดำ

ฉันพยายามทำตัวให้เข้ากับมาตรฐานความงามของคนอื่นมานานเกินไป ตอนนี้ฉันกำลังสร้างของตัวเอง

ประโยชน์ของการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินเล่น

การเดินในตอนเช้ามีประโยชน์เฉพาะเจาะจงจริงๆ ต่อไปนี้เป็นคุณประโยชน์ 10 ประการในการเดินเล่นในตอนเช้า และเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการใช้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณ

วิธีเริ่มออกกำลังกาย: คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นในการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่การเริ่มต้นอาจเป็นเรื่องยาก บทความนี้จะอธิบายวิธีเริ่มต้นออกกำลังกายและออกกำลังกายในระยะยาว

10 วิธีในการเคลื่อนไหวมากขึ้นในชีวิตประจำวัน

มันอาจจะรู้สึกหนักใจเมื่อคุณพยายามหาเวลาออกกำลังกาย คำแนะนำที่ฉันให้กับคนไข้ที่ทำกายภาพบำบัด... และวิธีจัดการเพื่อให้ตัวเองเคลื่อนไหวได้

คำสำคัญยอดนิยม