Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

7 lời nhắc bạn nên mang theo trong hành trình phục hồi sau chấn thương

Không có hai hành trình phục hồi chấn thương nào có hình dạng giống hệt nhau. Dù con đường đưa bạn đến đâu, những lời nhắc này có thể giúp con đường phía trước suôn sẻ hơn.

Quà tặng của Healthline: Tìm chuỗi video tạm dừng

Cách hack nội tiết tố của bạn để có tâm trạng tốt hơn

Một số hormone có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Chúng tôi sẽ chia nhỏ chúng là gì và làm thế nào để tăng chúng một cách tự nhiên.

Cách nhận biết tình trạng lệ thuộc vào rượu (Rối loạn do sử dụng rượu)

Rối loạn sử dụng rượu có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe. Đây là cách nhận biết các dấu hiệu và cách chẩn đoán.

Có mối quan hệ nào giữa chấn thương phức tạp và việc sử dụng rượu…

Rối loạn sử dụng rượu (AUD) là một triệu chứng khá phổ biến của chấn thương phức tạp. Có nhiều phương pháp trị liệu có thể giúp ích.

Thiền có thể cải thiện các triệu chứng PTSD - Đây là cách thử

Nếu bạn đang sống chung với PTSD, thiền có thể đáng được bổ sung vào kế hoạch điều trị của bạn. Nhận thông tin chi tiết về lợi ích tiềm năng của nó và cách bắt đầu tại đây.

Lời khuyên để ưu tiên sức khỏe của bạn với tư cách là một cựu chiến binh

Sau khi bạn nghỉ hưu, việc tự chăm sóc bản thân là điều cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Tầm quan trọng của kết nối xã hội đối với cựu chiến binh

Việc chuyển từ cuộc sống quân sự sang dân sự có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn nhưng có rất nhiều cách để kết nối với những người xung quanh bạn. Chúng tôi phác thảo các mẹo để xây dựng mối quan hệ xã hội với những người bạn mới và cũ với tư cách là Cựu chiến binh.

8 kỹ thuật thở tốt nhất cho giấc ngủ

Không thể ngủ vào ban đêm có thể khiến bạn bực bội. Những bài tập thở khi ngủ này có thể giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn và tràn đầy năng lượng vào buổi sáng.

Mọi điều bạn cần biết về chứng mất ngủ

Mất ngủ khiến bạn khó ngủ, khó ngủ hoặc cả hai. Nhận thông tin về các yếu tố nguy cơ, triệu chứng, xét nghiệm, phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục tại nhà tại đây.

Từ khóa phổ biến