Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Những điều cần biết: Nhịp tim để đốt cháy chất béo Vs. tim mạch

Tìm hiểu về các mức nhịp tim khác nhau xảy ra khi bạn tập thể dục và ảnh hưởng của chúng đến sức khỏe tim tổng thể của bạn.

Bạn có nên mua một thiết bị theo dõi sức khỏe không?

Máy theo dõi hoặc thiết bị tập thể dục nào phù hợp nhất với bạn? Tìm hiểu các tính năng từ WebMD và tính năng nào sẽ hỗ trợ tốt nhất cho mục tiêu tập thể dục của bạn.

Đặt mục tiêu sức khỏe thông minh hơn

Bạn muốn một cách tốt để giảm cân? WebMD chi tiết cách thiết lập S.M.A.R.T. mục tiêu về thể lực và sức khỏe.

Đưa quá trình tập luyện của bạn lên một tầm cao mới

Bị mắc kẹt trong một lối mòn tập thể dục? WebMD giải thích cách thử thách bản thân để khởi động mọi thứ, cải thiện sức khỏe của bạn – và không lạm dụng nó.

Không có phòng tập thể dục? Tập thể dục tại nhà

Bạn muốn tập thể dục nhưng có ít thời gian đến phòng gym? Lấy cảm hứng để tập thể dục tại nhà với những lời khuyên này từ WebMD.

Bài tập cho trái tim khỏe mạnh

Giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và giảm cân bằng cách tập thể dục thường xuyên. WebMD gợi ý cách bắt đầu, loại bài tập nào nên làm và cách theo dõi quá trình tập luyện của bạn.

Hướng dẫn bắt đầu của bạn

Cách tập thể dục

Tập thể dục tăng cường trao đổi chất như thế nào

Bạn muốn tăng cường trao đổi chất và giảm cân? Dưới đây là 2 mẹo đốt cháy calo từ các chuyên gia tại WebMD.

Tập thể dục và giảm cân

WebMD giải thích những lợi ích sức khỏe - và cơ hội giảm cân - của ngay cả những hoạt động thể chất trần tục nhất.

Từ khóa phổ biến