Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Thiền có thể cải thiện các triệu chứng PTSD - Đây là cách thử

Nếu bạn đang sống chung với PTSD, thiền có thể đáng được bổ sung vào kế hoạch điều trị của bạn. Nhận thông tin chi tiết về lợi ích tiềm năng của nó và cách bắt đầu tại đây.

Lời khuyên để ưu tiên sức khỏe của bạn với tư cách là một cựu chiến binh

Sau khi bạn nghỉ hưu, việc tự chăm sóc bản thân là điều cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Tầm quan trọng của kết nối xã hội đối với cựu chiến binh

Việc chuyển từ cuộc sống quân sự sang dân sự có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn nhưng có rất nhiều cách để kết nối với những người xung quanh bạn. Chúng tôi phác thảo các mẹo để xây dựng mối quan hệ xã hội với những người bạn mới và cũ với tư cách là Cựu chiến binh.

8 kỹ thuật thở tốt nhất cho giấc ngủ

Không thể ngủ vào ban đêm có thể khiến bạn bực bội. Những bài tập thở khi ngủ này có thể giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn và tràn đầy năng lượng vào buổi sáng.

Mọi điều bạn cần biết về chứng mất ngủ

Mất ngủ khiến bạn khó ngủ, khó ngủ hoặc cả hai. Nhận thông tin về các yếu tố nguy cơ, triệu chứng, xét nghiệm, phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục tại nhà tại đây.

9 loại thực phẩm và đồ uống tốt nhất nên dùng trước khi đi ngủ

Nhiều người đấu tranh để có đủ giấc ngủ chất lượng cao. Một số loại thực phẩm và đồ uống (như các loại hạt, cá và trà) có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Tìm hiểu thêm.

Bạn cần bao nhiêu giấc ngủ sâu, nhẹ và REM?

Giấc ngủ rất cần thiết cho sức khỏe và giấc ngủ sâu là điều quan trọng nhất để cảm thấy được nghỉ ngơi và khỏe mạnh. Tìm hiểu xem bạn sẽ nhận được bao nhiêu mỗi đêm.

Tại sao tôi quá mệt mỏi? 12 lý do (Giải pháp cộng thêm)

Bạn thấy mình ngáp hay mệt mỏi trong ngày? Dưới đây là 12 lý do khiến bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và cách giải quyết vấn đề đó.

5 Cựu chiến binh kiểm tra mối quan hệ của họ với giấc ngủ và chia sẻ việc vệ sinh giấc ngủ…

Năm cựu chiến binh chia sẻ lời khuyên của họ để có được giấc ngủ ngon hơn, chất lượng hơn và cải thiện vệ sinh giấc ngủ của họ.

Lợi ích của lối sống lành mạnh: 5 lời khuyên để có cuộc sống khỏe mạnh nhất, mạnh mẽ nhất

Lợi ích lối sống lành mạnh có thể dễ dàng đạt được. Tìm hiểu một số cách dễ dàng để khỏe mạnh hơn trong hướng dẫn toàn diện này để có lối sống lành mạnh.

Từ khóa phổ biến