Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Nhu cầu dinh dưỡng của bạn thay đổi như thế nào khi bạn già đi

Lão hóa có liên quan đến sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, vì vậy điều đặc biệt quan trọng là phải ăn uống lành mạnh khi bạn già đi. Đây là nhu cầu dinh dưỡng của bạn thay đổi theo độ tuổi.

8 cách để thực sự tận hưởng những điều nhỏ nhặt

“Hãy tận hưởng những điều nhỏ nhặt” nghe có vẻ sáo rỗng nhưng nó mang lại một số lợi ích lớn. Dưới đây là tám cách để sống chậm lại và đón nhận những niềm vui hàng ngày trong cuộc sống.

Tại sao bạn không bao giờ nên ngần ngại tham gia một ngày sức khỏe tâm thần

Cảm thấy căng thẳng? Hãy làm theo những lời khuyên này để xin một ngày nghỉ và dành thời gian đó để nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần của bạn.

Khi việc tự chăm sóc bản thân chuyển thành chăm sóc cộng đồng

Chúng ta nâng đỡ nhau khi quan tâm đến cộng đồng của mình.

Cách lập danh sách kiểm tra việc tự chăm sóc thực sự phù hợp với bạn

Không có cách tiếp cận nào phù hợp cho tất cả mọi người trong việc tự chăm sóc bản thân. Đây là cách xây dựng một kế hoạch thực sự phù hợp với bạn.

Tại sao bạn không cần nhiều thời gian hoặc tiền bạc để ưu tiên việc tự chăm sóc bản thân

Việc tự chăm sóc bản thân không cần phải tốn kém hay tốn thời gian, nó không chỉ đơn giản là “điều trị” hay “cải thiện” bản thân. Đây là cách tự chăm sóc bản thân hiệu quả - và không.

Làm thế nào để sống sót qua nỗi buồn tuổi trung niên của bạn

Bất kể hoàn cảnh sống của bạn như thế nào, hạnh phúc sẽ giảm dần trong giai đoạn đầu của tuổi trưởng thành cho đến khi nó ở mức thấp nhất, vào khoảng giữa độ tuổi 40 đến đầu 50 của chúng ta. Tin vui là hạnh phúc sẽ quay trở lại sau thời kỳ suy thoái ở tuổi trung niên. Đây là những điều mong đợi sau này trong cuộc sống và cách đối phó trong thời gian chờ đợi.

Khủng hoảng tuổi trung niên ở phụ nữ: Làm thế nào để tìm thấy điểm bạc của bạn

Khủng hoảng tuổi trung niên ở phụ nữ, từng được coi là chuyện hoang đường, lại là một sự kiện được nhiều người ghi chép đầy đủ. Nghiên cứu cho thấy hạnh phúc đi theo đường cong chữ U, giảm dần ở tuổi trung niên và tăng trở lại khi chúng ta già đi. Dưới đây là những sự thật và lời khuyên giúp bạn vượt qua cuộc khủng hoảng tuổi trung niên và tìm lại hạnh phúc.

‘Tôi chưa bao giờ nghĩ mình sẽ chăm sóc mẹ tôi bị chứng mất trí nhớ,’ Plus 8…

Người chăm sóc cũng cần được chăm sóc như những người họ chăm sóc.

Làm thế nào cha mẹ có thể đối phó với 'Hội chứng tổ trống'

Khi học sinh tốt nghiệp trung học chuẩn bị vào đại học, các chuyên gia cho rằng kỷ nguyên mới này dành cho các bậc cha mẹ là thời điểm tốt để xem xét bản sắc bản thân và các mối quan hệ.

Từ khóa phổ biến