Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Lời khuyên về ngân sách cá nhân cho sức khỏe tâm thần: 14 lời khuyên

Cách tìm dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần với giá cả phải chăng, dành thời gian để chăm sóc bản thân nhiều hơn và quản lý tài chính để giảm bớt căng thẳng.

Nhà trị liệu chia sẻ 10 câu hỏi mà tất cả người chăm sóc nên tự hỏi

Nếu bạn là người chăm sóc không chính thức hoặc gia đình, dưới đây là 10 câu hỏi nội tâm cùng với các mẹo giúp bạn đánh giá và cải thiện sức khỏe tâm thần cũng như hạnh phúc của chính mình.

Khám phá liệu pháp nghệ thuật để đối phó với căng thẳng

Thực hành liệu pháp nghệ thuật là một quá trình xem xét nội tâm sâu sắc và xử lý cảm xúc - nhìn vào bên trong bản thân và thừa nhận cảm xúc của chính mình, sau đó chuyển chúng thành nghệ thuật.

Tự chăm sóc thời kỳ mãn kinh: 5 phụ nữ chia sẻ kinh nghiệm

Biết cách quản lý những thay đổi của cơ thể đi kèm với thời kỳ mãn kinh có thể khiến bạn vừa bực bội vừa cô lập. Và chính vì lý do này mà việc tự chăm sóc bản thân rất quan trọng. Để hiểu rõ hơn cách tự chăm sóc bản thân có thể giúp bạn điều hướng quá trình chuyển đổi này và tìm hiểu điều gì thực sự hiệu quả, chúng tôi đã yêu cầu năm phụ nữ chia sẻ lời khuyên của họ.

Nếu bạn cảm thấy muốn chết trong thời kỳ tiền mãn kinh, bạn không đơn độc

Cảm giác chán nản và suy nghĩ về cái chết là điều thường gặp trong thời kỳ tiền mãn kinh. Hướng dẫn của chúng tôi có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về những triệu chứng này và được giảm bớt.

Cách nhận biết và điều trị cơn thịnh nộ tiền mãn kinh

Khi nồng độ hormone thay đổi, cơ thể bạn sẽ phản ứng với những cơn bốc hỏa, mất ngủ và thậm chí là tâm trạng thất thường. Đây là mối liên hệ giữa thời kỳ tiền mãn kinh và cơn thịnh nộ.

Điều trị mãn kinh bằng thuốc chống trầm cảm

Bạn có thể đã nghe nói về việc sử dụng thuốc chống trầm cảm để điều trị các triệu chứng mãn kinh, nhưng chúng hoạt động như thế nào? Chúng tôi sẽ chia nhỏ cách thuốc chống trầm cảm giúp giải quyết một số triệu chứng mãn kinh. Bạn cũng sẽ tìm hiểu về các loại thuốc chống trầm cảm, tác dụng phụ mà chúng có thể gây ra và thông tin an toàn quan trọng về tương tác thuốc.

Mãn kinh và tức giận: Mối liên hệ là gì và tôi có thể làm gì?

Khi nồng độ hormone thay đổi, cơ thể bạn sẽ phản ứng với những cơn bốc hỏa, mất ngủ và thậm chí là tâm trạng thất thường. Đây là mối liên hệ giữa thời kỳ mãn kinh và sự tức giận.

Tiền mãn kinh và trầm cảm

Tìm hiểu về mối quan hệ giữa tiền mãn kinh và trầm cảm. Khám phá mối liên hệ giữa sự thay đổi tâm trạng, trầm cảm và mức độ dao động của nội tiết tố nữ. Trong bài viết này, bạn cũng sẽ nhận được thông tin về các triệu chứng trầm cảm tiền mãn kinh và các biện pháp khắc phục tại nhà để đối phó với chứng trầm cảm tiền mãn kinh.

Cách tìm kiếm dịch vụ chăm sóc mãn kinh khẳng định giới tính: Bạn có thể làm gì

Hướng dẫn tìm kiếm các chuyên gia và tổ chức chăm sóc sức khỏe khẳng định giới tính dành cho người chuyển giới nam và những người không thuộc giới tính nhị phân đang trải qua thời kỳ mãn kinh.

Từ khóa phổ biến