Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Cách chuẩn bị bữa ăn - Hướng dẫn cho người mới bắt đầu

Việc chuẩn bị bữa ăn có thể tiết kiệm thời gian, giảm khẩu phần ăn và giúp bạn đạt được mục tiêu về dinh dưỡng, nhưng khái niệm này có thể gây khó khăn cho những người mới bắt đầu. Dưới đây là hướng dẫn cách chuẩn bị bữa ăn lành mạnh dễ dàng.

15 mặt hàng chủ lực tốt cho sức khỏe bạn nên luôn có sẵn

Để có được một bữa ăn nhanh chóng, đầy đủ dinh dưỡng cần có một căn bếp đầy đủ thực phẩm. Dưới đây là 15 mặt hàng chủ lực tốt cho sức khỏe mà bạn nên luôn có sẵn trong tay.

5 nguyên liệu Latinx và châu Á mà người viết về ẩm thực đa văn hóa này sử dụng để…

Bạn đã bao giờ thử chuối chiên hoặc nướng với miso chưa? Có lẽ đã đến lúc phải thử.

9 cách sử dụng gạo trắng lành mạnh, theo chuyên gia dinh dưỡng

Gạo trắng có giá cả phải chăng, dễ tìm mua ở các cửa hàng tạp hóa và là món ăn thiết yếu cho sức khỏe ở nhiều cộng đồng và nền văn hóa. Bài viết này đề cập đến 9 cách lành mạnh để thưởng thức gạo trắng, theo một chuyên gia dinh dưỡng.

Kế hoạch bữa ăn dễ dàng và lành mạnh trong 5 ngày

Kế hoạch này bao gồm các công thức nấu ăn dễ dàng cho năm bữa tối, cùng với các ý tưởng cho bữa sáng và bữa trưa. Lập kế hoạch bữa ăn là một cách tuyệt vời để nấu ăn nhiều hơn, ăn uống lành mạnh hơn và tiết kiệm tiền.

Hỏi đáp: Mẹo hỗ trợ miễn dịch để chuẩn bị cho những tháng mùa đông

Năm nay, điều cực kỳ quan trọng là bạn phải làm mọi thứ có thể để duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh trong những tháng mùa đông. Tìm hiểu thêm trong phần Hỏi & Đáp này.

Cách phòng ngừa bệnh cúm: Những cách tự nhiên, sau khi tiếp xúc và hơn thế nữa

Bệnh cúm có thể đặc biệt nguy hiểm vào năm 2020. Điều quan trọng là bạn phải biết cách bảo vệ bản thân trước và sau khi tiếp xúc với vi-rút.

Tích trữ! 8 sản phẩm bạn nên có sẵn cho mùa cúm

Dưới đây là tám sản phẩm giúp bạn không bị ốm và cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn nếu bị cúm.

7 động tác Yoga giúp bạn rũ bỏ bệnh tật

Giãn cơ một chút có thể có tác dụng khi bạn bị ốm.

Tại sao bạn nên xem xét làm sạch sâu mùa đông

Đừng đợi đến mùa xuân mới dọn dẹp nhà cửa. Đây là lý do tại sao mùa đông là thời điểm hoàn hảo để khử trùng, dọn dẹp và khử bụi bẩn cho không gian trong nhà của bạn từ trên xuống dưới.

Từ khóa phổ biến