Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Hướng dẫn của bạn về các mối quan hệ phụ thuộc và phục hồi

Hãy xem xét một số dấu hiệu có thể có của mối quan hệ đồng phụ thuộc, cũng như một số cách mà bạn và đối tác có thể thực hiện để có một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh hơn.

Làm thế nào để xử lý sự lo lắng về mối quan hệ

Liên tục đặt câu hỏi về mối quan hệ của bạn? Bạn có thể đang phải đối mặt với sự lo lắng về mối quan hệ. Hãy học cách nhận biết và vượt qua nó.

Thực phẩm có thể đóng vai trò là thuốc? Tất cả những gì bạn cần biết

Nhiều người cho rằng thực phẩm là thuốc, nhưng bạn có thể thắc mắc liệu thực phẩm có thể được sử dụng để thay thế các phương pháp điều trị thông thường hay không. Bài viết này giải thích mọi điều bạn cần biết về thực phẩm chữa bệnh, bao gồm cả những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích nhất.

7 loại thực phẩm có thể tăng cường Serotonin của bạn: Chế độ ăn Serotonin

Serotonin là một chất truyền tin hóa học được cho là có tác dụng nâng cao tâm trạng của bạn. Dưới đây là 7 loại thực phẩm tăng cường serotonin, bao gồm gà tây và phô mai. Tìm hiểu thêm về cách những thực phẩm này ảnh hưởng đến cơ thể bạn.

Chế độ ăn uống và sức khỏe tâm thần: Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn không?

Chế độ ăn uống là một thành phần quan trọng của sức khỏe xã hội, cảm xúc và tinh thần. Bài viết này là hướng dẫn giúp bạn hiểu chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tinh thần và sức khỏe của bạn.

Tại sao tôi quá mệt nhưng không thể ngủ được?

Vẫn không thể ngủ được, ngay cả khi bạn mệt chết đi? Dưới đây là một số lời khuyên được chuyên gia hỗ trợ về cách có được một giấc ngủ ngon, bất kể điều gì.

12 mẹo vệ sinh giấc ngủ lành mạnh

Vệ sinh giấc ngủ là có thói quen ngủ lành mạnh. Tìm hiểu những hành vi nào, cả vào ban ngày và trước giờ đi ngủ, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Melatonin làm gì và nó hoạt động như thế nào?

Tìm hiểu về tác dụng của melatonin đối với giấc ngủ. Khám phá xem các chất bổ sung có an toàn hay không, vai trò của melatonin trong thai kỳ và đối với trẻ em, v.v.

15 mẹo đã được chứng minh để ngủ ngon hơn vào ban đêm

Bài viết này liệt kê 15 lời khuyên dựa trên bằng chứng để ngủ ngon hơn vào ban đêm. Ngủ ngon là rất quan trọng để có sức khỏe tối ưu.

Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI): Những điều cần biết

SSRI là một loại thuốc chống trầm cảm. Tìm hiểu về các loại thuốc thường được kê đơn này, bao gồm tác dụng phụ, cách chúng hoạt động cũng như những ưu và nhược điểm.

Từ khóa phổ biến