Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Làm thế nào để hạnh phúc: 27 thói quen cần thêm vào thói quen của bạn

Hạnh phúc có thể tưởng như không thể có được, nhưng nó luôn ở trong tầm tay. Chúng tôi sẽ chia nhỏ 27 thói quen được khoa học chứng minh để giúp bạn điều chỉnh tâm trạng của mình.

10 bài tập thở nên thử khi bạn cảm thấy căng thẳng

Nếu bạn đang muốn thực hành các bài tập thở, những bài tập này đã được chứng minh là có tác dụng giảm căng thẳng, thiền định và cải thiện chức năng hô hấp.

32 hoạt động chánh niệm giúp tìm lại sự bình tĩnh ở mọi lứa tuổi

Chỉ có 5 phút? Hãy thử những hoạt động chánh niệm này khi bạn đang nấu ăn, đi dạo, chơi đùa với bọn trẻ, v.v.

6 lợi ích của việc viết nhật ký và cách bắt đầu ngay bây giờ

Viết nhật ký mang lại rất nhiều lợi ích, từ giảm căng thẳng đến giúp bạn vượt qua xung đột giữa các cá nhân. Dưới đây là cái nhìn sâu hơn về những lợi ích cụ thể của nó và cách biến việc viết nhật ký thành thói quen.

Mối quan hệ của bạn có độc hại không? Các dấu hiệu và cách đối phó

Đây là mối quan hệ độc hại, cách bạn có thể hàn gắn hoặc rời bỏ nó, cũng như sự khác biệt giữa mối quan hệ lạm dụng và mối quan hệ độc hại.

Hướng dẫn của bạn về các mối quan hệ phụ thuộc và phục hồi

Hãy xem xét một số dấu hiệu có thể có của mối quan hệ đồng phụ thuộc, cũng như một số cách mà bạn và đối tác có thể thực hiện để có một mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh hơn.

Làm thế nào để xử lý sự lo lắng về mối quan hệ

Liên tục đặt câu hỏi về mối quan hệ của bạn? Bạn có thể đang phải đối mặt với sự lo lắng về mối quan hệ. Hãy học cách nhận biết và vượt qua nó.

Thực phẩm có thể đóng vai trò là thuốc? Tất cả những gì bạn cần biết

Nhiều người cho rằng thực phẩm là thuốc, nhưng bạn có thể thắc mắc liệu thực phẩm có thể được sử dụng để thay thế các phương pháp điều trị thông thường hay không. Bài viết này giải thích mọi điều bạn cần biết về thực phẩm chữa bệnh, bao gồm cả những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích nhất.

7 loại thực phẩm có thể tăng cường Serotonin của bạn: Chế độ ăn Serotonin

Serotonin là một chất truyền tin hóa học được cho là có tác dụng nâng cao tâm trạng của bạn. Dưới đây là 7 loại thực phẩm tăng cường serotonin, bao gồm gà tây và phô mai. Tìm hiểu thêm về cách những thực phẩm này ảnh hưởng đến cơ thể bạn.

Chế độ ăn uống và sức khỏe tâm thần: Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến cảm giác của bạn không?

Chế độ ăn uống là một thành phần quan trọng của sức khỏe xã hội, cảm xúc và tinh thần. Bài viết này là hướng dẫn giúp bạn hiểu chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe tinh thần và sức khỏe của bạn.

Từ khóa phổ biến