Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Tại sao tôi quá mệt nhưng không thể ngủ được?

Vẫn không thể ngủ được, ngay cả khi bạn mệt chết đi? Dưới đây là một số lời khuyên được chuyên gia hỗ trợ về cách có được một giấc ngủ ngon, bất kể điều gì.

12 mẹo vệ sinh giấc ngủ lành mạnh

Vệ sinh giấc ngủ là có thói quen ngủ lành mạnh. Tìm hiểu những hành vi nào, cả vào ban ngày và trước giờ đi ngủ, có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn.

Melatonin làm gì và nó hoạt động như thế nào?

Tìm hiểu về tác dụng của melatonin đối với giấc ngủ. Khám phá xem các chất bổ sung có an toàn hay không, vai trò của melatonin trong thai kỳ và đối với trẻ em, v.v.

15 mẹo đã được chứng minh để ngủ ngon hơn vào ban đêm

Bài viết này liệt kê 15 lời khuyên dựa trên bằng chứng để ngủ ngon hơn vào ban đêm. Ngủ ngon là rất quan trọng để có sức khỏe tối ưu.

Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI): Những điều cần biết

SSRI là một loại thuốc chống trầm cảm. Tìm hiểu về các loại thuốc thường được kê đơn này, bao gồm tác dụng phụ, cách chúng hoạt động cũng như những ưu và nhược điểm.

Các loại trị liệu cho bệnh trầm cảm là gì?

Có nhiều loại liệu pháp điều trị trầm cảm. Kích hoạt hành vi là một trong những kỹ thuật phổ biến nhất.

Phương pháp điều trị thay thế cho chứng lo âu

Dưới đây là một số phương pháp điều trị thay thế để giúp giảm lo lắng.

Bạn có sống với sự lo lắng không? Dưới đây là 13 cách để đối phó

Việc xác định các yếu tố kích hoạt có thể mất một chút thời gian và sự tự suy ngẫm. Trong thời gian chờ đợi, đây là 13 chiến lược bạn có thể thử để giúp xoa dịu hoặc làm dịu đi nỗi lo lắng đang xâm chiếm của bạn.

Loại trị liệu tâm lý nào là tốt nhất cho chứng lo âu?

Có một số loại liệu pháp tâm lý cho chứng lo âu. Điều tốt nhất phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của bạn.

Nguyên nhân gây mỏi cơ?

Mệt mỏi cơ là triệu chứng làm giảm khả năng hoạt động của cơ theo thời gian. Khi bạn tập thể dục, theo thời gian, cơ bắp của bạn có thể bắt đầu cảm thấy yếu hơn và mệt mỏi. Đây là hiện tượng mỏi cơ. Nhưng tập thể dục không phải là điều duy nhất có thể gây mỏi cơ. Tìm hiểu các triệu chứng mỏi cơ và nhiều nguyên nhân gây ra nó.

Từ khóa phổ biến