Lời khuyên sống khỏe hàng ngày

Hãy trở thành con người tốt nhất của bạn. Khám phá những cách mới để sống một cuộc sống đầy cảm hứng thông qua vẻ đẹp tự nhiên, dinh dưỡng và chế độ ăn uống, lối sống năng động và các mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Các loại trị liệu cho bệnh trầm cảm là gì?

Có nhiều loại liệu pháp điều trị trầm cảm. Kích hoạt hành vi là một trong những kỹ thuật phổ biến nhất.

Phương pháp điều trị thay thế cho chứng lo âu

Dưới đây là một số phương pháp điều trị thay thế để giúp giảm lo lắng.

Bạn có sống với sự lo lắng không? Dưới đây là 13 cách để đối phó

Việc xác định các yếu tố kích hoạt có thể mất một chút thời gian và sự tự suy ngẫm. Trong thời gian chờ đợi, đây là 13 chiến lược bạn có thể thử để giúp xoa dịu hoặc làm dịu đi nỗi lo lắng đang xâm chiếm của bạn.

Loại trị liệu tâm lý nào là tốt nhất cho chứng lo âu?

Có một số loại liệu pháp tâm lý cho chứng lo âu. Điều tốt nhất phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của bạn.

Nguyên nhân gây mỏi cơ?

Mệt mỏi cơ là triệu chứng làm giảm khả năng hoạt động của cơ theo thời gian. Khi bạn tập thể dục, theo thời gian, cơ bắp của bạn có thể bắt đầu cảm thấy yếu hơn và mệt mỏi. Đây là hiện tượng mỏi cơ. Nhưng tập thể dục không phải là điều duy nhất có thể gây mỏi cơ. Tìm hiểu các triệu chứng mỏi cơ và nhiều nguyên nhân gây ra nó.

13 mẹo chống mệt mỏi để tăng cường buổi sáng của bạn

Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng vì bất kỳ lý do nào, từ việc không ngủ đủ giấc đến mất nước. Dưới đây là 13 cách để lấy lại năng lượng và hoạt động khi bạn thức dậy - và duy trì năng lượng đó trong suốt cả ngày của bạn.

Lợi ích sức khỏe của Pilates đối với người lớn tuổi

Lợi ích của Pilates đối với người cao tuổi là gì? Vâng, có rất nhiều. Đọc tiếp để tìm hiểu làm thế nào một chương trình Pilates chuyên biệt có thể nâng cao sức khỏe và sinh kế cho người lớn tuổi.

Pilates so với Yoga: Sự khác biệt và điều gì phù hợp với bạn

Yoga có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa? 9 tư thế để thử

Khi bạn gặp vấn đề về tiêu hóa, bạn có thể muốn được giải quyết nhanh chóng. Bài viết này tìm hiểu cách yoga có thể hỗ trợ tiêu hóa và liệt kê 9 tư thế bạn có thể thử.

Đây là cách sử dụng Yoga để giảm căng thẳng

Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng yoga để giảm căng thẳng, có một số kỹ thuật bạn nên thử. Đây là mức thấp.

Từ khóa phổ biến