Makanan Dengan Kalsium dan Vitamin D
Tubuh Anda membutuhkan kalsium dan vitamin D. Apakah Anda mencukupinya? Banyak orang tidak.
Cara terbaik untuk mendapatkan lebih banyak kalsium adalah dari makanan Anda. Anda mungkin sudah mengetahui bahwa produk susu -- seperti susu, keju, dan yogurt -- menyediakan kalsium. Makanan lain yang tinggi kalsium antara lain:
Makanan yang mengandung vitamin D antara lain:
Untuk mendapatkan vitamin D dari makanan, ikan adalah pilihan yang baik. Tiga ons salmon matang mengandung sekitar 570 unit internasional (IU).
Berapa Banyak yang Anda Butuhkan?
Berikut jumlah kalsium dan vitamin D yang Anda butuhkan setiap hari, menurut Institute of Medicine.
Kalsium
Vitamin D
Dokter Anda mungkin merekomendasikan kadar kalsium dan vitamin D yang lebih tinggi, terutama jika Anda tidak mendapatkan cukup kalsium dan vitamin D atau berisiko terkena osteoporosis.
Diposting : 2023-12-05 13:53
Baca selengkapnya
- Pedoman Praktik Klinis Diperbarui untuk Pencegahan Primer Stroke
- Suplemen Minyak Ikan Mungkin Membantu Mencegah Kanker
- COVID-19 Terkait dengan Risiko Jangka Panjang untuk Penyakit Autoimun dan Peradangan Otomatis
- Camurus Memberikan Pembaruan Peraturan tentang NDA AS untuk CAM2029 di Acromegaly
- Glaukos Mengumumkan Hasil Topline Positif dalam Uji Coba Konfirmatori Fase 3 untuk Epioxa, Mencapai Titik Akhir Khasiat Utama dan Menunjukkan Tolerabilitas dan Keamanan yang Menguntungkan
- Kualitas Tidur Buruk Terkait dengan Usia Otak yang Lebih Tua di Akhir Paruh Baya
Penafian
Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.
Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.
Kata Kunci Populer
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions