يمكن أن يساهم النوم في وقت متأخر من الليل في مشاكل الحمام المرتبطة بالتوتر

اتبع Drugslib على

بواسطة Dennis Thompson HealthDay Reporter

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، كبير المحررين الطبيين، B. فارم. تم آخر تحديث في 27 أبريل 2026.

عبر HealthDay

الاثنين 27 أبريل 2026 - تقول دراسة جديدة إن تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل الأمعاء المرتبطة بالتوتر.

الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الطعام بعد الساعة 9 مساءً. يمكن أن يكون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك والإسهال بأكثر من الضعف، حسبما سيقدم الباحثون تقريرًا في اجتماع أسبوع أمراض الجهاز الهضمي القادم في شيكاغو.

"لا يتعلق الأمر فقط بما تأكله، ولكن متى تأكله"، يقول الباحث الرئيسي د. وقالت هاريكا داديجيري في بيان صحفي. وهي طبيبة مقيمة في كلية الطب بنيويورك في مستشفى سانت ماري وسانت كلير في نيوجيرسي.

"وعندما نكون تحت الضغط بالفعل، فإن هذا التوقيت قد يحقق "ضربة مزدوجة" لصحة الأمعاء"، كما تقول داديجيري.

بالنسبة للدراسة الجديدة، قام الباحثون بتحليل بيانات من أكثر من 11000 شخص شاركوا في دراسة استقصائية تمولها الحكومة الفيدرالية حول الصحة والتغذية.

أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات أعلى من إجهاد الجسم - ارتفاع نسبة الكوليسترول وضغط الدم ومؤشر كتلة الجسم (تقدير الدهون في الجسم على أساس الطول والوزن) - الذين استهلكوا أكثر من 25٪ من سعراتهم الحرارية اليومية بعد الساعة 9 مساءً. كانوا أكثر عرضة للإصابة بالإمساك أو الإسهال بنسبة 70% مقارنة بأولئك الذين يعانون من ضغط أقل والذين لم يتناولوا الطعام في وقت متأخر من الليل.

قام الفريق أيضًا بتحليل 4000 شخص آخر شاركوا في دراسة صحة الأمعاء، ووجد أن أولئك الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر وعادات تناول الطعام في وقت متأخر من الليل كانوا أكثر عرضة بنسبة 2.5 مرة للإبلاغ عن مشاكل في الأمعاء.

قال الباحثون إن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء لديهم تنوع أقل بكثير في بكتيريا الأمعاء، مما يشير إلى أن توقيت الوجبة قد يؤدي إلى تضخيم آثار التوتر على صحة الجهاز الهضمي للشخص.

وقال الباحثون إن هذا لا يعني أنه يجب على الأشخاص التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة تمامًا، لكنهم قد يفكرون في علاج أنفسهم في وقت مبكر من المساء.

"أنا لست شرطة الآيس كريم"، قال داديجيري. "يجب على الجميع تناول الآيس كريم - ربما يفضل أن يكون ذلك في وقت مبكر من اليوم. قد تساعد العادات الصغيرة والمتسقة، مثل الحفاظ على روتين وجبات منظم، في تعزيز أنماط الأكل الأكثر انتظامًا ودعم وظيفة الجهاز الهضمي بمرور الوقت. "

من المقرر أن يقدم داديجيري هذه النتائج في 4 مايو في اجتماع أسبوع أمراض الجهاز الهضمي، والذي يرعاه بشكل مشترك الجمعية الأمريكية لدراسة أمراض الكبد، والجمعية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي، والجمعية الأمريكية لتنظير الجهاز الهضمي وجمعية جراحة الجهاز الهضمي.

تعتبر النتائج المقدمة في الاجتماعات الطبية أولية حتى يتم نشرها في مجلة يراجعها النظراء.

المصادر

  • أسبوع أمراض الجهاز الهضمي، بيان صحفي، 23 أبريل 2026

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2026-04-28 02:13

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية