Nachtaktives Essen kann zu stressbedingten Problemen im Badezimmer führen

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Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

Medizinisch überprüft von Carmen Pope, Senior Medical Editor, B. Pharm. Zuletzt aktualisiert am 27. April 2026.

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MONTAG, 27. April 2026 – Spätes Naschen könnte Ihre stressbedingten Darmprobleme verschlimmern, heißt es in einer neuen Studie.

Menschen, die nach 21 Uhr viel essen, können Ihre stressbedingten Darmprobleme verschlimmern. Das Risiko, an Verstopfung und Durchfall zu erkranken, ist mehr als doppelt so hoch, berichten Forscher auf der bevorstehenden Tagung der Digestive Disease Week in Chicago.

„Es kommt nicht nur darauf an, was man isst, sondern auch darauf, wann man es isst“, leitender Forscher Dr. sagte Harika Dadigiri in einer Pressemitteilung. Sie ist Assistenzärztin am New York Medical College am Saint Mary’s and Saint Clare’s Hospital in New Jersey.

„Und wenn wir bereits unter Stress stehen, kann dieses Timing einen ‚doppelten Schlag‘ für die Darmgesundheit bedeuten“, sagte Dadigiri.

Für die neue Studie analysierten Forscher Daten von mehr als 11.000 Personen, die an einer staatlich finanzierten Umfrage zu Gesundheit und Ernährung teilnahmen.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit höherem Körperstress – hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck und Body-Mass-Index (eine Schätzung des Körperfetts basierend auf Größe und Gewicht) – die nach 21 Uhr mehr als 25 % ihrer täglichen Kalorien zu sich nahmen. hatten ein um 70 % höheres Risiko, an Verstopfung oder Durchfall zu leiden als diejenigen mit weniger Stress, die spät abends nichts aßen.

Das Team analysierte außerdem 4.000 andere Personen, die an einer Darmgesundheitsstudie teilnahmen, und stellte fest, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen mit hohem Stresslevel und Essgewohnheiten bis spät in die Nacht über Darmprobleme berichteten, 2,5-mal höher war.

Die Menschen mit Darmproblemen hatten eine deutlich geringere Vielfalt an Darmbakterien, was darauf hindeutet, dass der Zeitpunkt der Mahlzeiten die Auswirkungen von Stress auf die Magen-Darm-Gesundheit einer Person verstärken könnte, so die Forscher.

Das bedeutet nicht, dass die Leute ganz auf das Naschen verzichten sollten, aber sie könnten erwägen, sich früher am Abend etwas zu gönnen, sagten Forscher.

„Ich bin nicht die Eiscreme-Polizei“, sagte Dadigiri. „Jeder sollte sein Eis essen – am besten früher am Tag. Kleine, beständige Gewohnheiten, wie die Aufrechterhaltung einer strukturierten Essensroutine, können dazu beitragen, regelmäßigere Essgewohnheiten zu fördern und die Verdauungsfunktion im Laufe der Zeit zu unterstützen.“

Dadigiri wird diese Ergebnisse voraussichtlich am 4. Mai auf der Tagung der Digestive Disease Week vorstellen, die gemeinsam von der American Association for the Study of Liver Diseases, der American Gastroenterological Association, der American Society for Gastrointestinal Endoscopy und der Society for Surgery of the Alimentary Tract gesponsert wird.

Auf medizinischen Tagungen vorgestellte Ergebnisse gelten als vorläufig, bis sie in einer von Experten begutachteten Fachzeitschrift veröffentlicht werden.

Quellen

  • Woche der Verdauungskrankheiten, Pressemitteilung, 23. April 2026

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2026-04-28 02:13

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