Come tenere i bambini al sicuro in bicicletta

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Andare in bicicletta può essere molto divertente in una bella giornata, ma gli incidenti possono capitare. Ogni anno molti bambini si recano al pronto soccorso feriti in bicicletta. 

Oltre all'attrezzatura di sicurezza per la bicicletta, usare la bicicletta solo quando è necessario, e non solo per divertimento, è un modo per stare al sicuro con la bicicletta. Tuttavia, questa non è la tua unica opzione!

Caschi. Dovresti sempre assicurarti che tuo figlio indossi un casco quando va in bicicletta. Gli incidenti in bicicletta possono causare gravi lesioni alla testa. I caschi aiutano a proteggere da lesioni alla testa che possono essere pericolose per la vita. Indossare un casco può ridurre il rischio di gravi lesioni alla testa fino all'85%.

È fondamentale ricordare che non si tratta di indossare un casco qualsiasi. Anche il casco dovrebbe essere della taglia giusta e adattarsi bene. Un casco che calza bene è il più efficace per proteggere la testa, il viso e il cervello.

Dovresti utilizzare solo un casco realizzato per la bicicletta. Non lasciare mai che tuo figlio utilizzi un casco sportivo (ad esempio un casco da football) o un casco quando va a fare un giro. Questo perché il casco da bici è progettato al meglio per gli incidenti in bicicletta che comportano cadute a testa in giù. 

Il casco di tuo figlio deve soddisfare gli standard di sicurezza della Consumer Product Safety Commission (CPSC) degli Stati Uniti. Assicurati che all'interno sia presente un adesivo CPSC o Snell.

Prova a seguire questi suggerimenti sul casco:

  • Sostituisci il casco dopo un incidente.
  • Evita di indossare il casco sopra un cappello.
  • Metti adesivi riflettenti sul casco per rimanere visibile agli altri utenti della strada.
  • Evita di danneggiare il casco facendo cose come lanciarlo in giro.
  • Indossa il casco nel modo giusto. Assicurati che non si ribalti. Dovrebbe coprire anche la fronte.

    • Abbigliamento adeguato. Assicurarsi che tuo figlio indossi abiti adeguati per andare in bicicletta può contribuire notevolmente alla sua sicurezza. Chiedi loro sempre di indossare abiti luminosi quando vanno a fare un giro in bicicletta. Ciò li rende più visibili agli altri utenti della strada. Non devono indossare indumenti larghi che potrebbero rimanere incastrati nella catena della bicicletta o in altre parti. L'abbigliamento dovrebbe anche avere maniche lunghe per proteggere i ciclisti dalle eruzioni stradali nel caso in cui cadano dalla bici. 

    Non dimenticare mai di assicurarti che tuo figlio indossi scarpe adeguate mentre va in bicicletta. Le scarpe chiuse aiuteranno a proteggere i piedi del tuo bambino dalla perdita delle dita o da lesioni. Evita sempre le infradito o le scarpe con i tacchi mentre vai in bicicletta.

    La bicicletta giusta. Quando compri una bicicletta per tuo figlio, prendine una della taglia giusta e adatta alla tua stile di guida e livello di abilità del bambino o dell'adolescente. Evita di prendere una bicicletta più grande per far crescere tuo figlio. Quando trovi la taglia giusta, assicurati che tuo figlio possa sedersi comodamente con i piedi a terra. Inoltre, il manubrio della bicicletta non deve superare il livello delle spalle.

    Controlli di sicurezza. Dovresti sempre eseguire controlli di sicurezza prima di lasciare che tuo figlio vada in bicicletta. I controlli di sicurezza prevedono il controllo che le ruote e il manubrio siano ben regolati e non si sfaldino. Riparare eventuali parti allentate, freni, catene e pneumatici sgonfi. Far controllare e riparare la bicicletta contribuirà notevolmente a prevenire gli incidenti.

    Supervisione. Quando i bambini sono coinvolti nella guida in bicicletta, un'adeguata supervisione è vitale. Prepara sempre tuo figlio per la sessione di guida in bicicletta fornendogli l'attrezzatura adeguata e addestrandolo. Se sono abbastanza grandi (più di 10 anni) per circolare su strada, assicurati che comprendano e seguano le regole della strada. Inoltre, stabilisci regole che stabiliscano quanto lontano o dove possono e non possono viaggiare. Insegna a tuo figlio a rispettare gli altri utenti della strada e a essere consapevole di ciò che lo circonda.

    Gli infortuni in bicicletta più comuni includono:

    Lesioni alla testa. Come visto in precedenza, le lesioni alla testa sono alcune delle lesioni più comuni derivanti dagli incidenti in bicicletta. Una lesione alla testa può variare da un taglio sul viso a una grave lesione cerebrale. I caschi sono efficaci nel prevenire lesioni alla testa, in genere. Sono disponibili nei negozi e sono abbastanza convenienti.

    Lesioni al polso o all'avambraccio. Le lesioni al polso possono verificarsi a causa di un uso eccessivo o di urti sulla strada. Le lesioni al polso comuni dovute alla guida in bicicletta sono la paralisi del ciclista e la sindrome del tunnel carpale. Questi possono essere prevenuti posizionando correttamente le mani durante la guida. Inoltre, valuta la possibilità di indossare guanti imbottiti e di allungare mani e polsi prima di andare a fare un giro in bicicletta.

    Lesioni al ginocchio. Le lesioni al ginocchio sono le lesioni più comuni causate da un uso eccessivo quando si va in bicicletta. Esempi di lesioni al ginocchio includono il ginocchio del ciclista (sindrome femoro-rotulea), la sindrome della plica mediale, il ginocchio del saltatore (tendinite della rotula e del quadricipite) e la sindrome della banda ileotibiale. Gli infortuni al ginocchio da uso eccessivo possono essere prevenuti utilizzando protesi di scarpe, posizioni delle tacchette e cunei sotto le scarpe da ciclismo.

    Lesioni al collo e alla schiena. Gli infortuni al collo e alla schiena derivano principalmente dalla guida in una posizione per troppo tempo. Il sintomo più comune è il dolore. Puoi evitarlo eseguendo regolarmente allungamenti del collo e alzando le spalle per renderti flessibile e mantenere la forma corretta.

    Formicolio e intorpidimento dei piedi. La sensazione di formicolio e intorpidimento può essere causata da altri fattori. come scarpe da ciclismo strette o strette e sindrome compartimentale da sforzo. Si verifica quando i nervi della parte inferiore della gamba vengono compressi da una maggiore pressione. Questa pressione può essere rilasciata mediante intervento chirurgico (rilascio chirurgico).

    Problemi urogenitali. Questi problemi colpiscono i maschi che vanno in bicicletta per lunghi periodi di tempo. Una condizione urogenitale comune è la neuropatia del pudendo, che si verifica a causa della compressione nell'area genitale. Provoca dolore o intorpidimento. Puoi prevenire problemi urogenitali sostituendo il sellino della bici con uno più ampio e dotato di imbottitura per alleviare la pressione.

    Oltre al casco, l'altro equipaggiamento di sicurezza della bicicletta comprende:

  • Guanti
  • Specchietti
  • Luci
  • Bandiere
  • Paradenti
  • Materiale riflettente

    • Dovresti insegnare a tuo figlio le regole di sicurezza in bicicletta prima di lasciarlo guidare da solo sulla strada. Considera l'idea di guidare prima con loro mentre insegni loro le regole. 

    Alcune regole di sicurezza in bicicletta che puoi insegnare a tuo figlio includono:

  • Utilizzare segnali manuali.
  • Fermati ai segnali di stop e rispetta i semafori.

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  • Rimani sempre sul lato destro della strada. Non affrontare mai il traffico.
  • Prima di attraversare la strada, guarda sempre a sinistra, a destra e di nuovo a sinistra.

    • Pubblicato : 2024-08-26 09:03

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